ごきげんランチで仕事の効率をアップするために知っておきたいこと

私たちの職場環境やパフォーマンスは、自分の感じ方によって影響を受けています。最近の調査によると、「ごきげん」と仕事のパフォーマンスには密接な関係があることが明らかとなりました。では、どうすれば職場での「ごきげん」を保ち、仕事の効率をアップさせられるのでしょうか。特に注目したいのが、職場ランチの重要性です。

ランチの役割

私たちビジネスパーソンにとって、ランチは単なる食事ではなく、心のリフレッシュにも繋がります。調査結果によれば、日々の仕事で「ごきげんを保てないとパフォーマンスが下がる」と感じる人が91.2％に達しており、職場の雰囲気にも「不機嫌な人がいると悪くなる」と感じる人が94.7％に上ります！つまり、感情の変化が職場環境に直結しているのです。

特に、ランチの満足度が高いと、一日を気分良く過ごす可能性も高いことが示されています。たとえば、「一日をごきげんに過ごせている人」の88.7％が「ランチの満足度が高い」と回答しており、反対にごきげんでない日のランチは倍増します！この結果からも、ランチをいかに工夫するかが重要であることがわかります。

ごきげんを保つランチの選び方

では、具体的にどのようなランチが「ごきげん」につ繋がるのでしょうか。調査では、78.3％が「ランチで気持ちを切り替える」と答えています。この「気持ちを切り替えるランチ」の特徴は、好みの食材や栄養だけでなく、ボリュームや味の満足感にも及びます。「こってり・濃厚系」や「ジャンクフード・ハイカロリー系」の食事が人気で、多くの人々が「たまには自分の好きなものを楽しむ」ことが、ごきげんランチのカギであることが伺えます。

忙しい日々の中、気持ちをリフレッシュするために普段とは違うメニューを試してみるのもよいでしょう。例えば、永谷園から新たに発売された「めし粥」をセブン‐イレブンのお惣菜と組み合わせるのがオススメです。具体的には、ジューシーな「ななチキ」や炭火焼の「牛カルビ焼き」、さらに「コク旨肉味噌のピリ辛麻婆茄子」など、様々な組み合わせが自分の気分を後押ししてくれます。

ランチを楽しむことが仕事に貢献する

ランチを選ぶ際には、何気ない選択を超えて、楽しめる要素を意識することが大切です。コンビニでの買い物の際、気に入ったメニューを選ぶだけでなく、特別感を持たせたり、組み合わせを考えたりすることで、仕事のパフォーマンスにも新たな息吹が吹き込まれることでしょう。仕事の日々の中に、ランチの時間だけでも「ごきげん」を意識して、ちょっとの変化を楽しむことができると良いですね。

最近の調査によると、サラリーマンたちは一週間のうち、週3日以上コンビニでランチを取ることが多いのだそうです。ぜひ、次回のランチは、普段選ばないメニューに挑戦してみるのも良いかもしれません。小さな変化が、日常をより豊かにし、仕事の効率向上に寄与することでしょう。

現代の忙しいライフスタイルの中で、ランチを単なる食事としてお腹を満たすだけのものではなく、心の栄養としても大切にしていくことが必要です。「ごきげんランチ」があなたのワークライフをより良くする手助けとなりますように。